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2019泰国小姐选美落幕

战略观察2019-07-24 19:308A+A-

2019泰国小姐选美落幕

阿拉娅社交媒体截图

海外网7月15日电 2019年泰国万国小姐选美比赛(Miss Grand Thailand)近日落下帷幕,经过层层角逐,25岁的佳丽阿拉娅(Coco Araya)获得冠军,除了王冠外还获得了汽车、公寓以及百万泰铢的奖金。

2019泰国小姐选美落幕

2019泰国小姐选美决赛落幕(泰国“khaosod”网)综合泰国“khaosod”网、《世界日报》等多家媒体报道,当地时间14日晚,2019泰国小姐选美决赛在曼谷举行,来自那空帕农府的阿拉娅最终击败76名竞争者,摘得泰国小姐桂冠。她还将在10月前往委内瑞拉参加国际万国小姐选美大赛。

2019泰国小姐选美落幕

阿拉娅社交媒体截图

“很高兴最终拿下冠军,我还想是不是在做梦,没想到梦想成真了,”阿拉娅夺冠后激动地表示,“我之前也参加过选美比赛,但这次很认真也很用心,现在高兴得不知说什么好。”阿拉娅也称很感谢粉丝、家人以及朋友的支持。她还表示这次“很幸运”,但也“对自己的超强能力和美艳外表有信心”。

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阿拉娅社交媒体截图

泰媒提到,作为2019年泰国小姐选美冠军,阿拉娅得到了100万泰铢的奖金(约22万人民币)、一间高级公寓、一辆汽车、一顶王冠以及曼谷吞武里大学的奖学金。(海外网 张霓)

泰国姑娘健身2年甩肉32斤,大腿修长腹肌清晰

很多女孩都期望拥有一双大长腿,但却一直不得其法,这位来自泰国的姑娘Bbabe在两年前就一直纠结于自己的大腿问题,因为怎么看都显得有些短,所以以前她那时候非常喜欢穿宽松长裤或牛仔裤,对自己的腿部缺乏自信。

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不过幸运的是两年前,因为朋友的介绍,她开启了自己的减肥健身之旅,健身前体重65公斤,肚子上可以很明显的看到很多赘肉,健身1年后体重53公斤,如今体重保持在49公斤左右,健身两年甩肉32斤。

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她一直在网络上记录自己的减肥之旅,她的个人简介中表示一直将这些照片作为自己的减肥日记,有了这些日记,就能一直监督自己。

2019泰国小姐选美落幕

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说起其塑形过程,如果你认为仅仅是因为掉体重,就能有修长的大腿,那可能就错了,她在训练中,加入了很多力量训练动作,比如核心训练、手臂训练、臀腿训练,这些动作可以帮助她训练臀腿肌肉、手臂肌肉,可以帮助提高代谢,塑造体型。

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她最喜欢的健身工具是弹力带,比如用弹力带绑在双腿上做臀桥或者是深蹲,都可以很好的刺激到相关肌肉群,这也是她在家练腿的方式之一。

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那在饮食方面,她是怎么做的呢?Bbabe的饮食中并没有刻意的去追求低碳高蛋白,平时吃什么就吃什么,只是总量有所控制。同时每天给自己两次吃零食的机会,类似于冰淇淋、蛋糕都是她的零食选择,她认为适当的吃零食,可以令你心情更愉悦,健身更有精力,不必太过苛求自己!

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当然吃零食也不能过量,如果你觉得自己吃多了,就需要去健身房,正是靠着这样的适当放松,以及自律,她最终成功练出了想要的身材。

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